2013 10 30 «Сон-лучшее лекарство, сон лучше всякого богатства». Внеклассная беседа о здоровом сне

Сон - это наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Каждый из нас знает: если не выспишься, то бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно. После активно проведённого дня устают не только мышцы, но и многие важные органы: сердце, лёгкие, печень. Особенно нужен отдых мозгу.

В рамках месячника по здоровому образу жизни  в  группах студии «Колорит» Дома детского творчества г.Шумерля прошли занятия на тему «Здоровый сон». Занятие началось с отгадывания загадок о сне. В ходе дальнейшего обсуждения  режима дня каждого из ребят выяснилось, что некоторые мальчики и девочки не любят, когда родители велят им идти спать. Им хочется подольше задержаться у компьютера или посмотреть телевизор. Ребята воспринимают это как наказание. Исправить ситуацию  взялась педагог Янгирова Е.А.. Она рассказала ребятам о том, как для людей полезен сон, и о том, как вредно для всех органов, если человек регулярно недосыпает. Взвесив все «за» и «против», ребята пришли к выводу, что  мамы и папы их очень любят и посидели бы с ними подольше. Но родители знают, что ребёнку надо много спать и соблюдать режим дня, чтобы он рос здоровым. Также ребята узнали  девять правил здорового сна и на модели часов просчитали, в какое время нужно ложиться спать и просыпаться, чтобы чувствовать себя бодрым. 

Во время игры «Объяснялки», разделившись на команды, ребята принялись объяснять смысл пословиц и поговорок о сне, закрепив тем самым полученные знания. В заключение занятия   ребята прослушали весёлую песенку «Бедный ёжик» о  ёжике, которому колючки мешают спать на спине.