2010 11 03 Общая гигиена организма - одна из составляющих здорового образа жизни

Забота о физическом состоянии человека приобретает особую значимость в наше тяжелое с экологической точки зрения время. Все большее количество людей начинает бережно относится к сохранению собственного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи является ведение здорового образа жизни.

Для того чтобы ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни, необходимо рассмотреть все его составляющие. Можно выделить некоторые базовые компоненты, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни. К ним относятся:

• Рациональное питание
• Физическая активность
• Общая гигиена организма
• Закаливание
• Отказ от вредных привычек

На занятии, которое прошло в студии  в студии «Кудесница»  Дома детского творчества 3 ноября, руководитель студии Мазюкова Марина Константиновна решила затронуть тему общей гигиены организма. Она рассказала ребятам  о том, что гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. Проблема чистоты кожного покрова весьма актуальна для человека, так как: примерно 2,5 млн. потовых и сальных желез выделяют около 0,5 л пота и около 20г сала в сутки, в поверхностных слоях кожи идет непрерывное обновление клеток, на грязной коже могут иметься вредные для здоровья человека микроорганизмы. При загрязнении кожи засоряются выводные протоки потовых желез, и нарушается способность организма к терморегуляции. На грязной коже легко развиваются грибковые заболевания, лечение которых требует много времени. Естественно, что все эти факты убедили ребят в необходимости поддержания чистоты тела.

В завершение занятия ребята пообещали, что ещё с большей заботой будут относиться к чистоте своего тела.