Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://gshum.cap.ru/
Сегодня в МОУ «СОШ №3» обучающиеся 5б класса узнали, чем опасен йододефицит.
Йододефицит – глобальная проблема, которая коснулась более полутора миллиардов жителей планеты.
В России более 35% населения страдают от йододефицита. По данным эндокринологического центра РАМН россиянин потребляет в день 40-80 мкг йода, что в 2-3 раза меньше его суточной потребности!
Но что же такое тогда йододефицит? Почему о нем так много говорят и пишут?
Все дело в том, что йод – это один из важнейших микроэлементов, необходимых для слаженной работы человеческого организма.
У ЙОДА ВЕДУЩАЯ РОЛЬ.
В организме человека йод содержится в ничтожно малых количествах: всего 20-30 мг, из них около 10 мг - в щитовидной железе. Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы, которые нужны для полноценного обмена веществ, роста и развития организма и обновления его тканей.
ЕСЛИ ЙОДА НЕ ХВАТАЕТ
Йододефицит негативно сказывается на состоянии человека. Из-за нехватки строительного материала - йода развивается эндемический зоб.
Йододефицит дает о себе знать повышенной утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти и способности к сосредоточению, повышенной тревожностью, чрезмерной температурной чувствительностью.
Кроме того, происходит снижение иммунитета, следовательно, увеличивается риск инфекционных заболеваний, отмечается умственная заторможенность, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением.
Длительный дефицит йода может вызвать нарушения роста и психического развития у детей, ряд других отклонений.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Определить, что вам не хватает йода, не очень сложно. Об этом свидетельствуют многие недомогания: болезни щитовидной железы, снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, подверженность простудам, выпадение и истончение волос, ломкость ногтей, ожирение.
ОТКУДА ДОБЫТЬ ЙОД?
Основное количество этого микроэлемента мы потребляем с пищей. Наиболее высокая концентрация йода - в морской рыбе и морепродуктах; особенно богаты йодом морские водоросли. Самый простой и надежный способ профилактики йододефицитных состояний – использование йодированной соли, препаратов профилактики йодонедостатка (йод-актив, йодомарин, йод Витрум и т.д.). Рекомендуется перед применением проконсультироваться с врачом.
Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!
Дополнительная информация:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гипотиреоз