Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
Адрес нового сайта -
http://gshum.cap.ru/
Мы часто слышим выражение красивая осанка. А что такое осанка и что нужно сделать, для того, чтобы сохранить ее красивой?
С этого вопроса начался урок – практикум по биологии в 8 классе МОУ «СОШ №6».
На уроке ребята выяснили, что нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Поэтому с восстановлением осанки исчезает и болезненный внешний вид, и частые простуды, и предрасположенность к различным заболеваниям.
Восьмиклассники сделали простейший тест на правильность осанки. Для этого встали спиной к стене без плинтуса и приняли естественную для себя позу, которую можно держать без особого напряжения. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены. А расстояние между стеной и телом в местах естественных прогибов спины – шейного и поясничного лордозов – примерно 2–3 пальца.
Ребята выяснили, как влияют на формирование осанки положение тела, ношение портфеля. И сделали вывод что небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки заметно выражены, и тем более, если они прогрессируют, пора идти к врачу. А ещё лучше не исправлять осанку, а приложить усилия для её правильного формирования.