2010 10 19 Веселая гимнастика

Смех — отличная гимнастика. И не только для мышц лица, но и для органов дыхания и пищеварения. Расправляются бронхи и легкие, освобождаются дыхательные пути, кровь лучше обогащается кислородом.

Во время смеха мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, которые с легкостью борются с депрессией и тревожностью. Именно они побуждают нас к активным действиям.

Во время искреннего смеха замедляется выделение в кровь гормонов стресса. Обучающиеся МОУ «СОШ №3» города Шумерля решили снять постучебный стресс именно таким незатейливым способом – вдоволь посмеявшись. Активисты ДШО «Планета МИК» организовали для обучающихся начальных классов шуточную викторину, а в фойе школы на плазме появилась веселая презентация «Здоровому все здорово».

Даже нервный смех, часто сопутствующий эмоциональному срыву, носит защитную функцию. Она заключается в снятии напряжения, которое возникает при борьбе психики с травмирующими переживаниями. Поэтому не одергивайте человека в такой ситуации, дайте ему высмеяться до конца. В противном случае произойдет застой негатива, который может вылиться в агрессивное поведение или депрессию.