2014 05 17 Зарядись по полной!

17 мая в МБОУ «СОШ № 3» в рамках проведения Дня здоровья учащиеся 5 «В» класса совместно с классным руководителем провели утреннюю зарядку на школьном дворе.

Зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. В комплекс вошли упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку провели отличившиеся в спорте ученики: Андреев Игорь и Михайлов Семён. Они показывали упражнения классу, который затем их повторял, под музыку.

Занятие зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. В сочетании с рациональным питанием и правильным уходом за телом и лицом она является хранителем молодости, красоты и здоровья.