2013 03 13 Как позаботиться о своих глазах и сохранить зрение?

13 марта в рамках месячника молодежь за здоровый образ жизни обучающиеся 5 Б класса МБОУ «СОШ №3» стало интересно, как позаботиться о своих глазах и сохранить зрение. Совместно со старшей вожатой ребята посетили медицинский кабинет школы, где Марина Анатольевна рассказала, что наш глаз очень похож на фотоаппарат, вернее — фотоаппарат похож на глаз, так как сделан по его образцу. Лежит глаз в ямочке, как в норке, называется она глазницей. Форма глаза круглая, как яблоко, поэтому и говорят глазное яблоко. Черный кружок в центре глаза — зрачок. Мы говорим видеть, а в старину говорили зрить. От этого слова и произошло название зрачок. Зрачок черного цвета. Цветное колечко вокруг зрачка называется радужкой (радужной оболочкой), рассказала о вреде читать книги в положении лежа, много проводить времени за компьютером и т.д. все это факторы вызывающие ухудшения зрения. Марина Станиславовна провела с ребятами  оздоровительную минутку:

1. Зажмурить глаза. Открыть глаза. Повторить 5 раз.

2. Круговые движения глазами. Головой не вращать. Повторить 10 раз.

3. Не поворачивая головы, отвести глаза как можно дальше влево. Не моргать. Посмотреть   прямо. Несколько раз моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть. То же самое вправо. Повторить 2–3 раза.

4. Смотреть на какой-либо предмет, находящийся прямо перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого предмета. Повторить 2–3 раза.

5. Смотреть в окно вдаль в течение одной минуты.

6. Поморгать 10–15 с. Отдохнуть, за крыв глаза.